Desde hace años en la Ciudad de México se implementaron paseos ciclistas familiares en vías públicas que se cierran para este efecto y no acabamos de darnos cuenta la maravilla que representan para los habitantes de esta ciudad, del gran logro social que han proporcionado los gobiernos recientes, sin intención política de por medio, pero hay que saber reconocer lo bueno. Viene al cuento por que derivado de las noticias que se generaron en torno al Hoy no circula, en los medios electrónicos no faltó quien criticara estos paseos, a los gobiernos que los impulsaron y pidiera su cancelación, es una postura mezquina.
Varias ciudades de México los han implementado también, y es estupendo. Vienen ocurriendo en otros países y no sólo también es meritorio, si no que marca una sana tendencia mundial. Es importante crear metodologías y estrategias para propiciar el uso de la bicicleta como medio de transporte y esta es una estrategia importante que a su vez, permite una dimensión nueva para el disfrute de las ciudades en espacios adecuados temporalmente para su uso en bicicleta, patines, patinetas y corriendo a pie.
En la Ciudad de México existen dos grandes paseos, el Paseo Dominical Muévete en Bici de la SEDEMA que ocurre todos los domingos, excepto el último de mes y el Ciclotón organizado por el INDEPORTE que ocurre el último domingo de cada mes siguen rutas diferentes aunque comparten la mayor parte de éstas.
Paseo Dominical Muévete en Bici
Constituye una fiesta a la salud semanal, no sólo se realiza el paseo en bicicleta, hay escuelas de ciclismo en varias ubicaciones, sesiones de Yoga, clases de actividad física y paseos para personas con discapacidad. Después de años de experiencia tiene una logística y organización ejemplares, seguridad, servicios médicos, de reparación de bicis, que hacen el paseo una alternativa ideal de convivencia familiar, para tener una buena y saludable actividad física semanal con un largo recorrido en bicicleta —puedes rodar hasta sis horas—, sin tener que salir a carretera, y el regalo de una perspectiva diferente para disfrutar de la ciudad, sin el vehículo motorizado.
Da gusto ver a familias completas, a padres y madres (a veces solas) acompañando a sus hijos a dar el paseo, recuperar el goce de la actividad en familia. Tienen un espacio y tiempo para hacer cosas juntos que la vida moderna, la TV y las consolas de juego nos han arrebatado, es como ir a fútbol o al béisbol, con la diferencia de que todos participan en lo mismo, y no se paga boleto.
Es muy importante recalcar este ámbito familiar, es una oportunidad para que los padres hagan algo a lado de sus hijos, es algo que las sociedades modernas pierden, por las largas horas fuera de casa, porque la tele y los videojuegos separan, y este es un valor fundamental que rebasa aquello de reintroducir el uso de la bici en el entorno urbano. Es tanto o más importante que el tema de la salud, es otro tipo de salud más trascendente, la salud mental y más, la salud emocional del niño que va a lado se su papá o mamá.
Asisten toda clase de personas, de todas las edades y condiciones. Me da gusto de vez en cuando ver al mismo octogenario, con su traje de corredor —maillot de lana por supuesto—, tocles y zapatillas, rodando con un estilo y una clase con todo el panache.
En el ámbito de la salud no hay como un largo recorrido en bicicleta a bajo ritmo de pulsaciones, en el primer umbral aeróbico al 75% de las pulsaciones máximas, para perder grasa, ganar resistencia, mejorar la respiración y beneficiar al corazón. También se beneficia la digestión, hay grandes ganancias emocionales, se combate el estrés y se aleja la depresión, no lo decimos nosotros, es evidencia científica, y aunque el ideal es hacerlo 3 a 4 veces por semana, esta es una gran oportunidad.INDEPORTE
No es para correr, es para darse un paseo, para los entrenados, hacer base, descanso dinámico y relax; para las personas que no se ejercitan intensamente, una oportunidad para una actividad un poco más prolongada —que ojo, es mejor hacer actividad cuatro veces por semana que hacerlo muy intensamente una semanal.
Se ven toda clase de bicis, hay de alquiler y préstamo, de montaña, de ruta, cruisers y de dos pisos, he visto penny farthing, también clásicas de ruta y pista como nuevas, auténticas joyas. Las hay nuevas y oxidadas, de fibra de carbono con grupo de alta gama, fixies de última, tándems y reclinadas. Sólo para disfrutar de la variedad de bicicletas, descubrir rarezas y genialidades vale la pena el viaje.
El Paseo Dominical Muévete en Bici conecta con avenidas reservadas para los ciclistas, desde la Alberca Olímpica hasta Paseo de la Reforma, pasando por Féliz Cuevas, Av. Patriotismo y la Condesa, y desde Polanco hasta la Villa de Guadalupe, son un montón de kilómetros para armarse un circuito a gusto. Es de ida y vuelta casi todo el recorrido.
Este paseo tiene gente contratada para la supervisión y guía del paseo que domingo a domingo permanecen largas horas de pie dando sus instrucciones, bien merecen una mención y agradecimiento.
El Ciclotón
Este paseo que ocurre cada último domingo de mes es un circuito de 32.5 Km de longitud que abarca Paseo de la Reforma, el Centro y la parte sur del Circuito Interior. Aunque hay ciclistas que lo hacen, no es de dos vías, no estrictamente, así que hay que andar con cuidado, sobre todo al ascender puentes, que el que desciende en sentido contrario lo hace rápido. Como tiene tramos en vías rápidas como Viaducto y Río Churubusco, permite un ciclismo más entusiasta o exige mucho más al no habituado. Es decir, 12 km continuos de vía en Circuito Interior, sin semáforos y con puentes, permite un hacer un tramo intenso en términos de umbral funcional de fuerza a un promedio de velocidad moderada y estable.
No son rutas para correr, hay niños y personas que pueden actuar impredeciblemente, así que por bueno que seas o te creas, siempre puede haber una colisión donde alguien resulte lastimado, piensa en los niños.
Hay muchos ciclistas que utilizan este recorrido para hacer distancia, me cuento entre ellos, lo que es interesante. Puedes hacer dos, tres vueltas que resultan en 98 km, yo he hecho el alargue metiéndome al autódromo que queda de paso para hacer 115 km en una mañana, para eso hay que salir muy temprano. Aunque es posible hacer cuatro vueltas (130 km), quedamos que no es carrera. Esto es interesante por que te permite hacer LSD1, dentro de la ciudad, en plano y sin el aburrimiento que representa darle 22 vueltas al autódromo o algo similar a CU.
Aunque no tiene la logística del Paseo Dominical, ni personal contratado ex-profeso como aquél, la organización es buena, hay vigilancia de tránsito y policía, puestos mecánicos y de auxilio, algunas veces promociones con bebidas isotónicas y barritas de regalo, y sobre todo, mucho y bueno sudor.
Como lugares de interés pasa por: Reforma, La Alameda, Bellas Artes, El Zócalo, Corregidora casi en el Barrio de la Merced, Correo Mayor, el Mercado de Sonora, cerca del Autódromo Hermanos Rodríguez, en las inmediaciones del Convento de Churubusco, Coyoacán, la Condesa con sus múltiples restaurantes y cafés…
Conclusión
Hay gente que no ve más allá del volante de su coche. Claro que no todos son ciclistas o no tienen hijos en edad o tienen otra oportunidad de convivencia con ellos, pero expresarse en contra de estos significativos avances sociales en las ciudades tiene algo de falta de generosidad, ausencia de empatía con los conciudadanos que tienen la oportunidad de su disfrute, que los automovilistas, tienen la ciudad y la han tenido la preferencia por años, para sí solos, .
Notas y referencias
- LSD. Long Steady Distance, sólo en Inglés se entiende el chiste.
- Página de SEDEMA
- Bicientrénate
- INDEPORTE
