El consumo de suplementos deportivos para ciclistas

Para el ciclismo lo más probable es que no requieras suplementos alimenticios o no signifiquen un beneficio real. Pero sí los energéticos e isotónicos. El ciclismo es un deporte de esfuerzo aeróbico en la mayoría de sus especialidades y la mayor parte de los suplementos están diseñados desde su aparición, para físicoculturistas o quienes hacen ejercicio anaeróbico, su consumo es para lograr un mayor volumen muscular, aumentando la ingesta de proteína y aminoácidos. En el caso de los ciclistas, y más aún los fondistas, este volumen extra significa mayor peso muscular y ello va en contra de la naturaleza de un deportista de fondo: la esbeltez. En el ciclismo se debe tener poco peso, sobre todo para las subidas, donde lo que vale es la relación potencia-peso. La excepción son los esprínteres de pista que requieren masa muscular para esfuerzos explosivos, cortos y de gran porencia así como para los contrarrelojistas que usan mucha fuerza y dependen de su gran tamaño, también para ellos es importante el gimnasio para aumentar su fuerza y masa muscular.

Seguir leyendo “El consumo de suplementos deportivos para ciclistas”