El ciclismo y ejercitarse con la bicicleta, trae muchos beneficios para la salud mental, de varios se ha escrito y aquí los compilamos y comentamos. Depresión, manejo de la frustración, fuerza mental, determinación de objetivos, dolor, son algunos de los temas. También puede ser contraproducente y en este texto lo analizamos y decimos como evitarlo
Etiqueta: salud
Sobre la bicicleta, hay minutos o segundos que tienen su propia historia detrás, esa es la magia del ciclismo. Esta es una historia de entrenamiento y las diferencias que hacen ciclistas y bicicletas, que seguramente evocarás y probablemente compartirás.
Como la demuestra la Bicicleta de Tolstói, no hay edad para Aprender algo nuevo. El ciclismo se puede practicar a cualquier edad, esa es su virtud. Hay razones para que te subas ya a la bicicleta, en este texto, jóvenes y personas de mediana edad verán la urgencia de hacerlo, las ventajas y los motivos para comenzar cuanto antes, con consejos específicos para adaptarse a la edad.
Si buscas rendir más en la bicicleta, abordaré aquí el tema, pero si entrenas, sales a rodar o paseas con tu bicicleta exclusivamente los fines de semana, hay buenas noticias para ti, es bueno para mantener tu salud en óptimas condiciones y si son todas las semanas sin faltar, mejor. La organización Mundial para la … Seguir leyendo Ciclismo de fin de semana
Para las rodadas de aficionados usamos una clasificación que depende de la percepción de cada cual. No tenemos un sistema de puntajes para clasificarlos. Pero si sabemos por experiencia, quien debe asistir a cada ruta dada su dificultad, distancia, ascenso y riesgo.
Los lentes de sol o gafas oscuras, tienen una función vital en la seguridad del ciclista y ayudan a proteger su salud visual. La elección correcta de este artículo te traerá beneficios y de paso hablamos de colores y materiales
El sobreentrenamiento u overtraining es un síndrome reconocido hace mucho en el ámbito del deporte organizado profesional y amateur, pero se conoce poco entre aficionados y menos se identifican sus graves consecuencias, no sólo en la pérdida de aptitud física, si no en sus consecuencias generales para la salud mental, esto último sujeto de estudios … Seguir leyendo Sobreentrenamiento
Para el ciclismo lo más probable es que no requieras suplementos alimenticios o no signifiquen un beneficio real. Pero sí los energéticos e isotónicos. El ciclismo es un deporte de esfuerzo aeróbico en la mayoría de sus especialidades y la mayor parte de los suplementos están diseñados desde su aparición, para físicoculturistas o quienes hacen ejercicio … Seguir leyendo El consumo de suplementos deportivos para ciclistas
A la tienda acuden con frecuencia clientes que sufren de molestias por el asiento de la bicicleta, buscando uno nuevo o inclusive solicitando fundas de gel. Pero aliviar las molestias del sillín no suele ser tan simple como un cambio del mismo, en ocasiones, es necesario probar varios de ellos antes de lograr resultados óptimos. El … Seguir leyendo El dolor en el trasero. Apuntes sobre el sillín