Cuando hablamos de edad, generalmente pensamos en los años desde nuestro nacimiento: la edad cronológica, es un valor determinado por el calendario. Sin embargo, a través de diversos estudios, la ciencia médica ha demostrado que no todas las personas envejecemos al mismo ritmo. Aquí entra en juego la edad física —también conocida como edad biológica … Continue reading Edad física: mantenerse joven con la bicicleta
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Las ciclocomputadoras han avanzado una barbaridad, en poco más de una década, pasaron de ser velocímetros y odómetros a verdaderos centros de captación de datos de rendimiento y análisis. Lee esta historia personal.
El ciclismo y ejercitarse con la bicicleta, trae muchos beneficios para la salud mental, de varios se ha escrito y aquí los compilamos y comentamos. Depresión, manejo de la frustración, fuerza mental, determinación de objetivos, dolor, son algunos de los temas. También puede ser contraproducente y en este texto lo analizamos y decimos como evitarlo
Sobre la bicicleta, hay minutos o segundos que tienen su propia historia detrás, esa es la magia del ciclismo. Esta es una historia de entrenamiento y las diferencias que hacen ciclistas y bicicletas, que seguramente evocarás y probablemente compartirás.
La edad no es pretexto para no hacer bicicleta, al contrario, el ciclismo tiene enormes ventajas para la gente mayor y para mantenerse joven. No hay límite de edad para comenzar y practicar el ciclismo
Si buscas rendir más en la bicicleta, abordaré aquí el tema, pero si entrenas, sales a rodar o paseas con tu bicicleta exclusivamente los fines de semana, hay buenas noticias para ti, es bueno para mantener tu salud en óptimas condiciones y si son todas las semanas sin faltar, mejor. La organización Mundial para la … Continue reading Ciclismo de fin de semana
Para las rodadas de aficionados usamos una clasificación que depende de la percepción de cada cual. No tenemos un sistema de puntajes para clasificarlos. Pero si sabemos por experiencia, quien debe asistir a cada ruta dada su dificultad, distancia, ascenso y riesgo.
Los lentes de sol o gafas oscuras, tienen una función vital en la seguridad del ciclista y ayudan a proteger su salud visual. La elección correcta de este artículo te traerá beneficios y de paso hablamos de colores y materiales
El sobreentrenamiento u overtraining es un síndrome reconocido hace mucho en el ámbito del deporte organizado profesional y amateur, pero se conoce poco entre aficionados y menos se identifican sus graves consecuencias, no sólo en la pérdida de aptitud física, si no en sus consecuencias generales para la salud mental, esto último sujeto de estudios … Continue reading Sobreentrenamiento
Para el ciclismo lo más probable es que no requieras suplementos alimenticios o no signifiquen un beneficio real. Pero sí los energéticos e isotónicos. El ciclismo es un deporte de esfuerzo aeróbico en la mayoría de sus especialidades y la mayor parte de los suplementos están diseñados desde su aparición, para físicoculturistas o quienes hacen ejercicio … Continue reading El consumo de suplementos deportivos para ciclistas