Hay muchos artículos, mayoritariamente en los medios ciclistas, y publicaciones en redes sociales, que señalan a la bicicleta o al ciclismo como un remedio para la depresión, poco he hallado en medios científicos para documentar este artículo. También los hay que hablan de los beneficios del ciclismo para la salud mental, yo diría que esto se extiende al ejercicio y la actividad física en general, que no al deporte, esto último debo detenerme a explicarlo.
Seguir leyendo “El ciclismo y la mente”Etiqueta: bicicleta
Cada cual se impone sus propias metas en la vida —o ninguna—. En el ciclismo es igual, tratas de mejorar, competir y ganar, pasear, tener una mejor bicicleta o muchas bicicletas, transportarte, repartir mercancía, quedarte en el sofá o incluso concretarte a conducir un automóvil y pensar que los ciclistas están locos. Cada cual escoge su veneno.
Seguir leyendo “Dos minutos en bicicleta”Tal vez porque escribo estos artículos, de un tiempo para acá, tengo bien presentes los recuerdos de cuando era un ciclista ignorante —que en muchos sentidos aún lo soy—, de las cosas que no sabía de la bicicleta y el ciclismo. Son recuerdos muy vívidos, imágenes de cuando no sabía pedalear con el desarrollo o cadencia adecuados, lubricar la cadena de mi bicicleta correctamente y la postura ideal, entre muchas cosas.
Seguir leyendo “El ciclista ignorante”Hace algún tiempo, al llegar a la tienda de Enbiciados en mi bicicleta, un conocido que se encontraba ahí, al observar los cambios en la transmisión, me dijo «vienes muy entuercado, ¿cómo puedes pedalear así en la ciudad?». Hay que aclarar, para quien no sabe, que pedalear con la tuerca en el argot ciclista, es hacerlo con el piñón más pequeño. No era mi caso, traía la cadena en el plato grande de 53 dientes, con esa bici no uso el plato chico en la ciudad, a menos que sea en subidas largas o muy empinadas, Santa Fe, por ejemplo, y esa bicicleta de ruta tiene siete velocidades atrás, no se puede equiparar a una con 10 u 11 velocidades. Este artículo es una reflexión sobre esas cosas en las que nos detenemos algunos ciclistas a pensar y a hablar de ellas.
Seguir leyendo “Revoluciones, desarrollo y pedales”Hace poco más de 20 años, había vendido mi última bicicleta y me trasladaba en automóvil para casi todo, como todos los que tienen coche. Sufría cada día de estrés y el tráfico, buscaba atajos y rutas alternativas, daba unos rodeos enormes sin que mi trayecto mejorara, estaba sumido en un círculo vicioso.
Seguir leyendo “Velocidad en la ciudad”Ya en un artículo anterior cuya lectura te recomiendo: Los neumáticos de bicicleta de ruta, escribí sobre las ventajas y desventajas de las cubiertas rápidas y las que tienen una protección antiponchadura muy buena, pero que son lentas.
Seguir leyendo “Hora de cambiar cubiertas”La bicicleta ha acompañado a las mujeres en la lucha por su emancipación desde el S. XIX, en una época donde se les exigía vestir y comportarse de cierta manera y sobre todo, ser dependientes forzosas de los hombres. Encima de sus bicicletas, mayormente en Francia e Inglaterra, muchas mujeres encontraron un medio para desplazarse con libertad y manifestar su independencia, el ciclismo femenino fue de la mano con el feminismo.
Seguir leyendo “Mujeres en bicicleta”En la mayoría de las invitaciones a rodadas en bicicleta, verás que se indican para ciclistas principiantes, intermedios y avanzados. Nosotros lo hacemos así y genera dudas. Así que vamos a ello para aclararlo.
Seguir leyendo “Niveles de ciclistas en ruta”Esta es una historia sobre la tecnología de las bicicletas, y un recorrido sobre algo que me apasiona: ¿qué hace a una bicicleta más rápida? ¿Las llantas son un factor tan importante?
Seguir leyendo “Cuadros, ruedas y llantas”Entrenar y competir en bicicleta midiendo la potencia del ciclista es la panacea hoy día, pese a que esta tecnología existe desde hace treinta años. La mayoría de los artículos sobre el tema se refieren a entrenar con potencia, sin embargo, también resulta fundamental en tiempo real durante las competencias, sobre todo en tramos de subida. Asimismo es muy interesante para los ciclistas entusiastas que participan en eventos de fondo, carreras amateurs, que cubren grandes distancias con puertos de montaña o que simplemente desean mejorar su estado físico y darle seguimiento serio. Para entrenar o competir con potencia se requiere un potenciómetro que mida los watts o vatios1 generados por el ciclista ya sea en el rodillo de entrenamiento o en la bicicleta.
Seguir leyendo “Ciclismo pulsómetros y potenciómetros”