Cuando hablamos de edad, generalmente pensamos en los años desde nuestro nacimiento: la edad cronológica, es un valor determinado por el calendario. Sin embargo, a través de diversos estudios, la ciencia médica ha demostrado que no todas las personas envejecemos al mismo ritmo. Aquí entra en juego la edad física —también conocida como edad biológica … Continue reading Edad física: mantenerse joven con la bicicleta
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Las ciclocomputadoras han avanzado una barbaridad, en poco más de una década, pasaron de ser velocímetros y odómetros a verdaderos centros de captación de datos de rendimiento y análisis. Lee esta historia personal.
El ciclismo y ejercitarse con la bicicleta, trae muchos beneficios para la salud mental, de varios se ha escrito y aquí los compilamos y comentamos. Depresión, manejo de la frustración, fuerza mental, determinación de objetivos, dolor, son algunos de los temas. También puede ser contraproducente y en este texto lo analizamos y decimos como evitarlo
Sobre la bicicleta, hay minutos o segundos que tienen su propia historia detrás, esa es la magia del ciclismo. Esta es una historia de entrenamiento y las diferencias que hacen ciclistas y bicicletas, que seguramente evocarás y probablemente compartirás.
La edad no es pretexto para no hacer bicicleta, al contrario, el ciclismo tiene enormes ventajas para la gente mayor y para mantenerse joven. No hay límite de edad para comenzar y practicar el ciclismo
Si buscas rendir más en la bicicleta, abordaré aquí el tema, pero si entrenas, sales a rodar o paseas con tu bicicleta exclusivamente los fines de semana, hay buenas noticias para ti, es bueno para mantener tu salud en óptimas condiciones y si son todas las semanas sin faltar, mejor. La organización Mundial para la … Continue reading Ciclismo de fin de semana
¿Pedalear adelgaza? definitivamente sí, pues es un ejercicio aeróbico, siempre y cuando lo hagas correctamente y con asiduidad, junto con una dieta adecuada sin tener que matarse de hambre. Aquí lo analizamos.
Usar un potenciómetro en la bicicleta abre un nuevo panorama de desarrollo y mejora para los ciclistas entusiastas y competidores. ¿Cómo se compara con otros sistemas de entrenamiento? ¿Cómo se aprovecha? Tenemos las respuestas.
El sobreentrenamiento u overtraining es un síndrome reconocido hace mucho en el ámbito del deporte organizado profesional y amateur, pero se conoce poco entre aficionados y menos se identifican sus graves consecuencias, no sólo en la pérdida de aptitud física, si no en sus consecuencias generales para la salud mental, esto último sujeto de estudios … Continue reading Sobreentrenamiento
Estudios recientes enuncian que las cadencias altas no son buenas para los ciclistas amateur, después de años de escuchar argumentos en favor de la alta cadencia es hora de revisar este tema a fondo